Μάθε πως να φτιάχνεις χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι
Κλασικό νηστίσιμο φαγητό της Μεγάλης Εβδομάδας. Πεντανόστιμο και γεμάτο ενέργεια. Ξέρουμε κάποιους που είναι ικανοί να το τρώνε όρθιοι από την κατσαρόλα σε ποσότητες που θα τους οδηγήσουν με μαθηματική...
View Article6 βραδινά σνακ για απώλεια βάρους
Ατιμο πράγμα αυτή η βραδινή λιγούρα. Με 3 βήματα φτάνεις στην κουζίνα ό,τι κι αν σου υπαγορεύουν τα διατροφικά σου πρέπει, δεν ακούς τίποτα. Υπάρχουν τροφές που ενδείκνυνται στο τελευταίο γεύμα της...
View Article7 βασικές αλλαγές για το καλό της διατροφής και της υγείας σου
Στην προετοιμασία για το καλοκαίρι και τον ελαφρύτερο – από όλες τις απόψεις – εαυτό σου, πρέπει να κάνεις και τις απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή σου. Σαφώς και δεν αρκεί μόνο η γυμναστική. 1. Ξέχνα...
View ArticleΜάθε πως να ψήνεις τέλεια μπιφτέκια
Για να καταφέρεις να ψήσεις τα ΤΕΛΕΙΑ μπιφτέκια χρειάζεται να προσέξεις κάτι πολύ βασικό πριν καν φτάσει η ώρα να ανάψεις τον φούρνο ή το γκριλ. Όταν πλάσεις τα μπιφτέκια θα πρέπει να τα βάλεις αμέσως...
View ArticleΤέσσερα SOS σημεία για ασφαλές και αποδοτικό αδυνάτισμα
Αδυνάτισμα, αυτή η μάστιγα. Μία λέξη, χίλιες εικόνες. Όσο ο καιρός ζεσταίνει, τα ρούχα παίρνουν την άγουσα προς την ντουλάπα και κάπου εκεί θυμάσαι ότι δεν θα ήταν καθόλου κακή ιδέα αν έχανες 3-5-6...
View ArticleΜάθε τι είναι καλό να αποφεύγεις σε εστιατόρια δια στόματος Gordon Ramsay
ΟΚ, ας το παραδεχθώ ευθαρσώς. Η αλήθεια είναι πως δεν έχω φάει φαγητό από τα χέράκια του Gordon του Ramsay. Και ούτε πρόκειται εκτός συγκλονιστικού απροόπτου. Μια συμβουλή του όμως γιατί να μην την...
View ArticleΜάθε ποιος είναι ο νέος τρόπος απώλειας βάρους
Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά, αλλά και να μην τα ξαναπάρουν,...
View ArticleΜάθε ποια είναι τα ιδανικά βραδινά snacks
Είναι εκείνες οι νύχτες που το στομάχι γουργουρίζει τόσο δυνατά και είστε στο όριο να παραγγείλετε κάποιο junk. Κι όμως υπάρχουν κάποια σνακ που όχι μόνο θα ικανοποιήσουν την πείνα σας, αλλά θα σας...
View ArticleΜάθε πως να ελαττώσεις το βραδινό τσιμπολόγημα
Ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής όλη την ημέρα και με το που φτάνει το βράδυ κάνετε επιδρομή στο ψυγείο και τρώτε τα πάντα; Αυτή είναι το διατροφικό remake της μέρας της μαρμότας… Η αλήθεια...
View ArticleΓιατί το ταχίνι σώζει;
Η λιπαρή πάστα του σουσαμιού, το βασικό συστατικό του χούμους και του χαλβά που στις κουζίνες της Μέσης Ανατολής το έχουν όπως εμείς το ελαιόλαδο, είναι μία υπερτροφή που μόνο να σε ωφελήσει μπορεί, αν...
View Article